Kadınların Yemesi Gereken Önemli Besinler

Kadın ve erkek arasındaki en büyük farklardan biri metabolizma hızlarıdır. Kadınlar maalesef erkeklere göre çok daha kolay kilo alıyor. Bazı besinleri metabolizmayı hızlandırıcı etkiye sahip olduğundan özellikle kadınların tüketmesi öneriliyor. Yazın yaklaştığı bugünlerde fazla kilolarınızdan kolaylıkla kurtulmak istiyorsanız, sofranızda bu besinlere daha fazla yer açmanızı öneriyoruz.

GREYFURT

C vitamini bakımından oldukça zengin olan greyfurtun inanılmaz derece metabolizma hızlandırıcı etkisi vardır. Özellikle sabahları yiyeceğiniz bu meyve kilo vermen sürecinizi hızlandıracaktır.

YOĞURT

Yoğurt, tok tutucu etkisi dışında metabolizmanızı da hızlandıracaktır. Ayrıca kalsiyum bakımından oldukça zenginidir ve sağlınız için mucizevi yararları vardır.

BADEM

Ara öğünlerin vazgeçilmezlerinden olan bademin metabolizma hızlandırıcı etkisinden yararlanmak için kavrulmuş yerine çiğ olanlarından tüketmeye çalışmalısınız.

MERCİMEK

İçerdiği lifler sizi uzun süre tok tutacaktır. Ayrıca hazımsızlık sorunu olanlara oldukça iyi gelecektir.

PANCAR

Pancarın özellikle kadın sağlığına oldukça büyük etkileri vardır. İçerdiği renk pigmentleri ile cildinizin de daha sağlıklı görünmesini sağlayacaktır.